慢跑一小时的距离会根据每个人的行走速度而有所不同。慢跑的速度通常介于10到12公里每小时之间，因此一小时慢跑的距离大约在10到12公里之间。换算成米的话，一公里等于1000米，那么一小时慢跑的距离大约
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