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体内湿气怎么来的【疾病与饮食】

发布时间:2019-08-19 18:00:49 阅读: 来源:化学试剂生产家厂家

我总是吃饭咬到嘴唇,朋友说是湿气重,体内湿气怎么来的?

第一是因为外在的环境问题

比如长期处于潮湿的环境当中,特别是湿热的环境当中,热,会导致我们的毛孔张大,如果此时环境又很潮湿的话,湿邪就会趁虚而入,这也是南方长达几个月的梅雨季节里人体感到不舒服的原因,再比如经常穿湿衣服,或者洗完头不擦干就直接睡觉,也很容易导致湿气,湿气进入体内,就奔着脾胃而去,脾主运化,一旦被湿气缠住,运化能力就会降低,导致体内的湿气排量不出去。

第二是不合理的饮食结构

导致脾的运化能力差,脾主运化,是指吃进来的食物经过脾运化出精微物质,供人体使用,把剩下的糟粕排出体外,如果因为各种原因导至脾的运化能力差,食物中的精微物质就没办法完全提炼出来,再加上现代人饮食偏油腻,高蛋白,脾的运化负担较重,运化不了,就成为了携带着营养物质的“拉圾",这些垃圾成份复杂,往往含有许多大分子,不好被人体吸收,但又不像糟粕那样好分辨,但又比水分子大,这样一来,它们就把周围的水分子吸附住,束缚住,使这些水分子也没办法排出体外,就形成了湿。

湿去不掉,时间久了,就聚积成痰,身体出于自保,会把一些水份,二氧化碳和多余的”营养物质“转化成脂肪贮存起来,有一些人肥胖,但是却又经常感觉浑身无力,中医讲胖人多痰湿,说的就是这类人。

"体内湿气怎么来的"

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