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老人常打门球的好处有哪些-【新闻】

发布时间:2021-04-29 17:16:50 阅读: 来源:化学试剂生产家厂家

老人常打门球的好处有哪些

门球是在平地或草坪上,用木槌击打球穿过铁门的一种室外球类运动,又称槌球。门球运动以其简便易学、安全经济、运动量小,兼有趣味性和娱乐性等特点,越来越被老年人重视和喜爱。那么老年人勤打门球都有哪些好处呢?

老人打门球的好处 老人打门球有哪些好处 老人打门球的好处有哪些

1、有更多的机会接受负离子的"沐浴"。

空旷的门球运动场所中的负离子数较室内多得多。负离子被医学界称为空气中的"维生素",它可以治疗高血压、肺结核、神经性皮炎、流行性感冒等疾病。还有改善呼吸功能、加强新陈代谢、促进血液循环、调节神经系统等作用。参加门球运动的老年人,有着更多的机会接受负离子的沐浴,对老年人的某些疾病有着治疗和辅助治疗的效果。

2、可增加骨盐量。

新近发现,即使运动量很少的门球运动也可以增加骨盐量,参加时间越长,效果越明显,老年人更为显著。因此,老年人参加门球运动能起到延缓衰老的作用。

3、防治腰肌劳损。

参加门球运动的老年人,在击球时需前屈上体,这样重复多次,可加强腰肌的锻炼,从而达到防治腰肌劳损的效果。

4、能较为全面地发展体质。

老年人在进行门球运动时,手脑必须协调配合,从而锻炼老年人的神经系统和运动系统。

门球运动尽管运动量小,但只要定期参加,持之以恒,就能收到良好的健身效果。

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